公务员考试很焦虑(公务员考试很焦虑吗知乎)

公务员考试很焦虑 ♂

1.转变心态，积极应试首先，正确认识考试的重要性，但分数不是人生的唯一。考试对学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识的有利机会。其次，正确认识考试的难度。公务员考试是一类特殊的考试，每个题型、每个模块都会有自己所不熟悉的地方，每个人也会有自己薄弱的地方，所以每个人都要摆好心态，认真答题。最后，正确估计自己的应试能力。对自己的学习情况、复习情况做一番系统的分析，了解自己的实力、薄弱环节，这样在考试的时候就会对自己有个清晰的认识。总之，考生只要摆正心态，做出自己的水平即可，不必在考场上思前想后，过度紧张焦虑，对于这个考试我们要在战略上藐视它，战术上重视它。只要功夫下在平时，那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态，以平常心面对这个不平常的考试即可。2.稳定心态，考前沉淀经过调查发现，在考试开始前的二十分钟左右，很多考生会感到头晕、心慌，对即将进行的考试产生担忧。其实，那是因为在考试前我们大脑的兴奋点主要停留在即将到来的考试上，已经没有过多的精力去回忆以前学过的内容，但是当我们具体进行考试的时候，由于这时的全部精力已经转移到具体题目上，那时我们才会想到事先复习的知识。因此，考生在开考前完全没有必要把自己置于一个非常紧张的状态下，考生可以根据自己不同的情况采取不同的方式进行短暂的放松。例如很多考生在考试前不会先坐到自己座位上，而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神，准备下面的考试。其实不管用什么方式，大家最好在开考前的十分钟稳定住自己的心态，以便顺利地投入到下面的考试中。3.沉着自信，自我鼓励考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”， “要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来可以付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。首先，对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来，使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些。然后，对消极暗示中的不合理成份进行自我反思，指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明确今后的态度。通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象，增强考试信心。4.科学方法，自我放松焦虑和放松是不会同时存在的，当你感到焦虑时，就不能放松;当你完全放松时，就不会焦虑。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。(1)意念放松法：静下心来，闭上眼睛，排除杂念，把注意力集中到丹田，想象着在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法进行呼吸，吸气时，想象着丹田的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处，吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、后背下降，直到回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。一次在十分钟以上，一天最好能做两次。(2)肌肉放松法：通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。放松时双臂和双手平放在桌子上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠后，整个放松训练按照由下至上的原则：从脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。

公务员考试很焦虑吗知乎 ♂

1.转变心态，积极应试首先，正确认识考试的重要性，但分数不是人生的唯一。考试对学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识的有利机会。其次，正确认识考试的难度。公务员考试是一类特殊的考试，每个题型、每个模块都会有自己所不熟悉的地方，每个人也会有自己薄弱的地方，所以每个人都要摆好心态，认真答题。最后，正确估计自己的应试能力。对自己的学习情况、复习情况做一番系统的分析，了解自己的实力、薄弱环节，这样在考试的时候就会对自己有个清晰的认识。总之，考生只要摆正心态，做出自己的水平即可，不必在考场上思前想后，过度紧张焦虑，对于这个考试我们要在战略上藐视它，战术上重视它。只要功夫下在平时，那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态，以平常心面对这个不平常的考试即可。2.稳定心态，考前沉淀经过调查发现，在考试开始前的二十分钟左右，很多考生会感到头晕、心慌，对即将进行的考试产生担忧。其实，那是因为在考试前我们大脑的兴奋点主要停留在即将到来的考试上，已经没有过多的精力去回忆以前学过的内容，但是当我们具体进行考试的时候，由于这时的全部精力已经转移到具体题目上，那时我们才会想到事先复习的知识。因此，考生在开考前完全没有必要把自己置于一个非常紧张的状态下，考生可以根据自己不同的情况采取不同的方式进行短暂的放松。例如很多考生在考试前不会先坐到自己座位上，而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神，准备下面的考试。其实不管用什么方式，大家最好在开考前的十分钟稳定住自己的心态，以便顺利地投入到下面的考试中。3.沉着自信，自我鼓励考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”， “要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来可以付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。首先，对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来，使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些。然后，对消极暗示中的不合理成份进行自我反思，指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明确今后的态度。通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象，增强考试信心。4.科学方法，自我放松焦虑和放松是不会同时存在的，当你感到焦虑时，就不能放松;当你完全放松时，就不会焦虑。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。(1)意念放松法：静下心来，闭上眼睛，排除杂念，把注意力集中到丹田，想象着在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法进行呼吸，吸气时，想象着丹田的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处，吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、后背下降，直到回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。一次在十分钟以上，一天最好能做两次。(2)肌肉放松法：通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。放松时双臂和双手平放在桌子上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠后，整个放松训练按照由下至上的原则：从脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。

公务员考试很重要吗 ♂

工作很多年了，考公务员有必要吗？

工作很多年了，需不需要考公务员，就要看个人的选择了。如果现在的工作不是很满意，工资待遇都不高，那么还是可以考公务员的。如果现在工作的工资待遇很高，那就没必要考公务员，毕竟给别人打工，穷得很稳定。

考公务员有没有必要呢？

1.这是不一定的，主要看个人的职业生涯规划和境遇。个人现在工资待遇不高的，福利得不到保障的话，考公务员是不错的选择。至少以后年纪大的时候，不用为工作而操心，还比较好找对象，容易得到丈母娘的欢心。

满足这些条件，可以努力考取一下。但是公务员的竞争很大，考试花费的学费也很高，甚至付出了，也不一定能成功，要做好心理准备，多准备几条后路。

2.大多数有钱的，工作待遇很高的人，是不会去考公务员的。因为他们本来就很成功，也没有那么多时间去参加考试，工作很忙。

但是也有少部分有钱的人，会参加公务员考试，主要这是和他们的职业生涯有关。就像有的明星会考公务员，考了很多次也没成功，但是他们依然坚持。他们主要是想接触到更多的表演和学习机会，想学习体制内的一些艺术表演。

但是即使他们有钱，也很努力，也很难考上公务员，可想而知，公务员考试难度很高，竞争激烈。

总结，工作很多年了，要不要考公务员，要根据自己的实际条件来分析，如果现在自己的工作不是很好，而且个人学习考试能力很强，舍得为学习付费，可以考公务员。但是也要抱有不一定成功的心态，多方面考虑，多规划。如果个人很优秀，能赚到很多钱，那也没有必要考公务员，除非有的有钱人为了实现自己人生理想。

公务员考试很难 ♂

公务员考试难度还是挺大的，尤其是近几年，因为疫情，考公务员的人越来越多，竞争也越来越大，相对于前几年，更难了。公务员考试一共考两科：1、行政职业能力测验，2、申论。部分岗位有专业科目，比如外交部、银监会、证监会以及报考公安机关人民警察等职位会有专业科目考试。公务员的考试难吗？1.行政职业能力测验（简称行测）：主要考察五类题型，即：言语理解与表达、数量关系、判断推理、资料分析和常识判断。①言语理解与表达（总共40个题目，每个题目分，共计24分）：主要测查报考者运用语言文字进行思考和交流、迅速准确地理解和把握文字材料内涵的能力，包括根据材料查找主要信息及重要细节；正确理解阅读材料中指定词语、语句的含义；概括归纳阅读材料的中心、主旨；判断新组成的语句与阅读材料原意是否一致；根据上下文内容合理推断阅读材料中的隐含信息；判断作者的态度、意图、倾向、目的；准确、得体地遣词用字等。常见的题型有：阅读理解、逻辑填空、语句表达等。②数量关系（总共20个题目，每个题目1分，共计20分）：主要测查报考者理解、把握事物间量化关系和解决数量关系问题的能力，主要涉及数据关系的分析、推理、判断、运算等。常见的题型有：数字推理、数学运算等。③判断推理（总共35个题目，图形推理每个题目分，定义判断每个题目分，类比推理每个题目分，逻辑判断每个题目分，共计分）：主要测查报考者对各种事物关系的分析推理能力，涉及对图形、语词概念、事物关系和文字材料的理解、比较、组合、演绎和归纳等。常见的题型有：图形推理、定义判断、类比推理、逻辑判断等。④资料分析（总共20个题目，每个题目1分，共计20分）：主要测查报考者对各种形式的文字、图表等资料的综合理解与分析加工能力，这部分内容通常由统计性的图表、数字及文字材料构成。⑤常识判断（总共25个题目，每个题目分，共计分）：主要测查报考者应知应会的基本知识以及运用这些知识分析判断的基本能力，重点测查对国情社情的了解程度、综合管理基本素质等，涉及政治、经济、法律、历史、文化、地理、环境、自然、科技等方面。2.申论主要考察五类题型，即：归纳概括，综合分析，提出对策，贯彻执行和申论发述。其中主要表达的能力有，阅读理解能力，综合分析能力，提出和解决问题能力，贯彻执行能力，文字表达能力。①阅读理解能力——要求全面把握给定资料的内容，准确理解给定资料的含义，准确提炼事实所包含的观点，并揭示所反映的本质问题。②综合分析能力——要求对给定资料的全部或部分的内容、观点或问题进行分析和归纳，多角度地思考资料内容，作出合理的推断或评价。③提出和解决问题能力——要求借助自身的实践经验或生活体验，在对给定资料理解分析的基础上，发现和界定问题，作出评估或权衡，提出解决问题的方案或措施。④文字表达能力——要求熟练使用指定的语种，运用说明、陈述、议论等方式，准确规范、简明畅达地表述思想观点。⑤贯彻执行能力——要求能够准确理解工作目标和组织意图，遵循依法行政的原则，根据客观实际情况，及时有效地完成任务。领取公务员考试资料

公务员考试很难吗 ♂

公务员考试的难度，要根据不同的情况来看待，心竺公考建议考生从以下四点去判断：

第一、国考一般比省考难。 一般情况下，国考会比省考难度大。从历年的国考招考人数和参考人数来看，最终的竞争比一般会在30：1以上，如果按照报名比例来算，那竞争比更大。2024年的国考参考人数与招录人数比为，近十年最高竞争比在2010年和2011年，竞争比高大59:1，可想而知，国考是非常热门的，中央党群机关，每年都会出现千里挑一、万里挑一的职位。

省考的竞争比相对来说会小一些，除了一些特殊省份外，大多数的竞争比一般保持在20-30比1左右，相对于国考，竞争比小得多。

第二、不同省份的竞争不同 公务员考试之所以热门，那是因为公务员这个职业非常稳定，稳定的收入、中上等的社会地位，让公务员群体不管在任何地方，都处在社会的中等偏上的地位。

在不同地区，公考的热度不同，在发达的省份，比如广东、浙江、江苏等发达地区，就业机会多，在体制外发展空间大，公务员就没有那么火热了。发达省份的公务员考试竞争比较小。

但在西部欠发达地区，大学毕业生回到家乡，在当地很难找到满意的职业，进入体制成了他们首要选择，于是大幅提高了公考竞争比。

第三、不同职位的竞争不同 在各地省级公务员考试中，不同职位的竞争不同，从历年的省考招考公告来看，所招录的职位大部分分布在县级、乡镇的基层单位，少部分职位分布在省直单位和市直单位。而在大城市生活过四年的毕业生，很多不愿意回到落后乡镇工作，纷纷挤着省会城市和地级市的单位，这些单位竞争通常比较大，难度比较高。

而如果你选择报考乡镇单位，那考试难度就低很多。

第四、公务员考试题目的难度。 公务员考试分为笔试和面试，国考笔试和面试各占50%，省考大多数省份笔试占60%，面试占50%。

笔试公共科目有《行政职业能力测验》和《申论》，行测的题目全部是客观题，主要题型有常识判断、言语理解、判断推理、逻辑填空、资料分析，加强训练的话，可以在较短时间内提分的。

申论题目全是主观题，主要题型有归纳概括、综合分析、提出对策、贯彻执行和申论写作，申论主要考察的是阅读理解能力、综合分析能力、提出问题和解决问题能力和文字表达能力等，相对于行测，申论需要长期训练，短期内想提分，是有一点难度的。

公务员考试面试不同职位采用不同的面试形式，通常会有结构化、半结构化和无领导小组等面试形式，国考相对来说面试比较复杂，会根据具体职位有相应的面试形式，所以在备考面试时，一定要做好充分的准备。